신림정형외과 || 무릎이 붓고 물 찬 것 같을 때 반월상연골파열

신림정형외과 || 무릎이 붓고 물 찬 것 같을 때 반월상연골파열

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갑작스럽게 날씨가 추워지면서 몸이 움츠러들게 되는데요. 이 때 부상을 조심해야합니다. 차가워진 기온에 몸 속의 혈관을 비롯한 세포들이 수축하고, 근육과 인대가 뻣뻣하게 경직되면서 평소보다 몸이 굳어 평소와 다름 없는 동작을 하다가도 다치기 쉬운데요. 특히 무릎은 항상 사용량이 많고, 체중을 지탱하고 있어 많은 하중을 지고 있는 부위이기 때문에 더욱 주의할 필요가 있습니다.

 

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그중에서도 반월상연골이라고 하는 구조물이 있는데요. 허벅지뼈와 정강이뼈 사이에 자리한 연골판 구조물로, 이름처럼 반달모양을 하고 있어요. 반월상연골은 뼈와 뼈가 직접 맞닿아 부딪히지 않도록 충격을 흡수하고, 관절의 마모 방지, 그리고 관절 연골에 관절액을 고루 뿌려 윤활작용을 해 안정적으로 무릎 관절을 움직일 수 있도록 돕는 역할을 합니다.

 

그런데 이 반월상연골이 어떠한 원인에 의해 손상되거나 심하게는 파열될 수 있어요. 이를 반월상연골파열이라고 부릅니다.

 

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연골이 파열되었다고 했을 때 가장 먼저 생각나는 원인은 강한 충격에 의해 연골이 찢어지는 것을 생각할 수 있는데요. 물론 그러한 원인으로 파열되는 경우도 있지만, 직접 접촉하지 않음에도 무릎이 비틀리면서 연골판이 관절 사이에 끼면서 파열되는 일이 많습니다. 따라서 무릎 회전력을 요하는 스포츠를 즐겨하시는 분들께 자주 나타나는 질환이기도 합니다.

 

그리고 퇴행성 변화로 인해 무릎관절과 연골이 약화된 상태라면 더욱 쉽게 발생하는데요. 무릎에 큰 무리를 준 것 같지 않은데도 불구하고, 앉았다 일어나거나 계단을 오르내리는 등의 반복적이고 일상적인 활동중에 일어날 수 있습니다. 그렇기 때문에 반월상연골파열은 남녀노소 할 것 없이 대부분의 나이대에서 발생할 수 있어 조심하는 것이 좋아요.

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반월상연골이 파열되었다면 먼저 무릎에서 퍽-하는 소리와 함께 무언가 파열되었다는 느낌이 들게 되고, 무릎을 돌릴 때 통증이 나타나고 무릎 내부가 붓게되는데요. 이런 증상은 시간이 조금 지나면 어느정도 사그러들고 걸을만해져 별 일 아니라고 생각하고 다시 활동을 재개하기 쉽습니다. 하지만 2~3일 정도가 지나면 무릎의 붓기와 통증이 심해지면서 무릎이 뻣뻣해지고 관절에 제한이 생길 수 있어요.

 

이 때 치료하지 않고 방치한다면 증상이 심화해 무릎 관절의 안정성에 안좋은 영향을 끼치게 되며, 일상 생활 중 다리에 힘이 빠진다던지, 특정 각도로 무릎이 굽혀지지 않는 무릎관절잠김 현상이 나타나기도 합니다.

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이러한 반월상연골파열을 예방하기 위해서는 운동 전후에는 충분히 스트레칭을 해 경직된 근육과 인대를 풀어주는 것이 좋은데요. 특히 이렇게 갑자기 추워진 날씨에는 더욱 준비운동을 꼼꼼히 하고, 평소보다 많이 걷거나 활동해야할 때에도 충분히 풀어주는 것이 좋아요. 그리고 몸 상태에 맞는 운동으로 통해 무릎 관절의 근력을 강화하는 것이 도움이 될 수 있고, 과체중은 무릎관절의 부담을 더할 수 있기에 적정체중을 유지하는 것이 좋습니다.

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하지만 이미 무릎에 이상이 생겼다면 빠르게 신림정형외과 강남초이스병원에 내원해 적절한 대처를 받는 것이 중요한데요. 반월상연골파열로 진단되었다면 대부분 비수술적인 치료만으로 증상 완화를 기대할 수 있습니다. 보존적 치료인 주사치료와 약물치료, 물리치료, 도수치료 등을 먼저 적용해볼 수 있고, 이러한 치료에도 통증이 감소하지 않는다면 연속적인 충격파를 통해 통증을 감소시키는 체외충격파 치료를 시행할 수 있습니다.

 

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체외충격파 치료는 통증 부위에 강한 파동을 반복적으로 전달해 통증을 유발하는 신경 전달 물질을 감소하고, 혈액순환을 개선해 조직의 회복과 통증 감소를 돕는 대표적인 비수술적 치료법입니다. 체외에서 충격파를 전달함으로써 혈관을 재형성하고 인대, 연골 등 조직의 치유 과정을 촉진하거나 재활성화 하여 전반적으로 통증을 줄이고 기능을 개선할 수 있는 치료법이에요.

 

10분에서 15분 정도의 짧은 치료 시간으로 수술이나 입원 없이 치료 후 바로 일상으로 복귀할 수 있으며, 안정성이 높아 반복 치료가 가능하다는 장점이 있는데요. 약물치료나 물리치료, 주사치료 등으로 큰 효과를 보지 못한 급성 및 만성 근골격계 질환에 효과적인 치료 방법입니다.

 

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특히 요즘처럼 등산을 많이하는 가을철에 발생하기 쉬운 질환입니다. 직접적인 외부적 충격이 없었더라도 무릎에 통증이 있고 움직임에 제한이 생긴 것 같다면 신림정형외과 강남초이스병원 내원해 정확하게 살펴보시는 것을 추천합니다.

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