근육이 긴장하거나 쥐가 난게 아니라 종아리근육이 파열되었을 때 서울대입구정형외과 비수술치료법

 

 

 

 

우리가 운동을 할 때 하체 근육을 많이 쓰게 된다.

특히 종아리 근육은 운동을 할 때

가장 많이 사용되는데,

 

종아리 근육은 우리 몸의 큰 근육 가운데 하나로서 

족저근, 비복근, 가자미근 등

세 가닥 근육으로 이루어져 있다.

 

종아리근육은 발바닥이 아래로 당기는 역할뿐만

아니라 우리 몸의 혈액 순환에도 크게 기여한다.

 종아리 근육이 수축할 때는 최대 혈액순환이

 50배까지 증가한다고 하니 중요한

근육이라고 할 수 있다.

 

그런데 만약 우리가 무리를 해서 종아리에서 쥐가

나는듯한 증상이 있어 주무르고 휴식을 취해도

증세가 나아지지 않는다면 단순히 쥐가 내린 것이

아니라 종아리 근육이 파열된 것이

아닌가 생각해볼 필요가 있다.

 

Q1. 종아리 근육 파열이란?

 

우리가 운동을 하다보면 갑자기 방향을 바꾸거나

 과도한 힘이 들어갈 일이 많다.

 

우리 몸은 어느 정도

근력과 탄성이 있기 때문에

 

 수용 범위내에서 수축 또는 이완을

하면서 조절을 하기 때문에  문제가 없지만

그 범위를 넘어서게 되면 종아리에

쥐가 나거나 통증을 일으키는

경우가 종종 있다.

 

이때 갑작스럽고 급격한 저항으로 인해

종아리가 수축되고 과도하게 늘어나

파열되는 질환을

종아리근육파열이라 부른다

 

Q2. 종아리 근육 파열이 생기면?

 

종아리 근육 손상 파열 직후에는 근육이 심하게

당기는 증세로 인해 종아리에 쥐가 났다던지,

단순히 근육이 놀라서 긴장한 정도로

넘기는 경우가 많다.

 

하지만 푹 쉬고, 시간이 지나도 종아리가 계속

뻐근하고, 묵직하고, 감각이 이상해진 것 같다면

다음 사항을 한번 점검해보고 병원을

방문하여 진찰을 받아봐야 한다.

 

- 무릎과 발목을 굽힐 수가 없어서

걷는게 어려워졌는가?

 

- 종아리에서 퍽 소리(근육 파열음)가 났는가?

 

- 피가 뭉쳐있는 것은 느낌이 드는가?

눈으로 봤을 때 피가 보이는

경우도 종종 있다.

 

- 종아리가 아픈 부위에 멍이 들었는가?

- 종아리 근육이 튀어나온 것을

눈으로 확인가능한가?

 

Q3. 종아리 근육 파열의 치료법은?

 

우선 종아리 근육 파열은 종아리 근육을

무리하게 사용해서 발생한 것이므로

PRICE 원칙을 적용한다.

 

근육 파열 초기에는 종아리 근육을 더 큰

부상으로부터 보호하기 위해(Protection)

운동을 멈추고(Rest) 얼음찜질을 통해(Icing)

근육의 파열로 인해 생길 수 있는 내부 출혈을

지혈해주고, 손상된 근육 부위를

테이핑(Compression) 고정해준다.

 

또한 누운 상태에서 다리 아래에 쿠션이나

베개를 놓고 다리를 높게 올려두는(Elevation)

보존적 치료를 우선 시행한다.

 

근육파열 정도가 1~2단계, 손상초기라면

반깁스를 하여 활동량을 줄이고,

냉찜질/압박/물리치료를 병행하며 재활을

진행하게 되는데 체외 충격파 치료를 통해

통증 및 염증 해소와 함께 근육과 인대를 재생,

강화시켜주는 서울대입구정형외과

비수술치료를 고려할 수 있다.

 

운동을 하다보면 부상의 위험은 늘 따라다니기

마련이다. 그러나 운동 부상은 부상을 입은 것

자체보다는 후속 관리를 제대로 했느냐의 여부

에 따라 그 증상과 후유증에 차이가 있다.

 

푹 쉬고, 찜질도 잘해줬는데도 통증 및 염증,

각종 증상이 지속된다면 서울대입구정형외과

강남초이스병원에 들러 관절과 근육 상태

를 확인해보는 것이 좋다.

강남초이스병원

서울특별시 관악구 남부순환로 1796