서울대입구역신경외과:: 라이프 밸런스를 깰 수 있는 족저근막염

서울대입구역신경외과:: 라이프 밸런스를 깰 수 있는 족저근막염

​

​

​

​

요즘 젊은 사람들 사이에서는 '워라밸'이라는 말을 자주 사용합니다. '워라밸' 이란, 일(Work)와 생활(Life), 균형(Balance)를 합친 신조어로 일과 생활의 균형을 중요하게 생각하는 젊은 층들의 생각을 엿볼 수 있습니다. 이렇게 본인의 개인생활도 일처럼 중요한 요즘, 건강관리를 위해 러닝머신이나 조깅 등 다양한 활동을 하는 사람들이 늘면서 족저근막염에 걸릴 수 있는 확률 또한 높아졌습니다. 발바닥을 땅에 닿지 않고 하루를 살 수 있을까요? 거의 불가능한 일이라고 봐도 무방한데, 그렇다면 족저근막염이란 어떤 질환을 말하는 것일까요?

​

족저근막염을 알아보기 전에 족저근막에 대해서 먼저 설명하자면 발뒤꿈치 뼈의 전내측과 다섯 발가락뼈를 이어주는 막이며, 이 막의 역할은 발의 아치를 유지해 주고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 하지만 이 막이 반복적으로 미세한 손상을 받아 염증이 생기는 것을 족저근막염이라고 합니다. 그렇다면 족저근막염은 어떤 질환인지 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

​

​

​

족저근막염의 원인

​

족저근막염의 원인은 다양하게 존재하는데요. 서울대입구역신경외과 강남초이스병원에서는 과체중일 경우에 발바닥이 받는 하중이 증가하여 족저근막에 영향을 줘 손상을 일으킬 수 있으며, 높은 구두나 하이힐을 자주 신는 것도 원인이 될 수 있다고 합니다. 또한, 평소 운동을 하지 않다가 갑자기 운동을 하는 경우나 순간적으로 족저근막이 강하게 늘어났다가 펴지면서 손상을 입은 경우도 이유가 될 수 있다고 합니다. 이외에도 족저근막 아래로 지나는 신경이 포착되는 경우나 선천적으로 발바닥 모양이 평평하거나 너무 오목하게 굴곡진 경우에도 원인이 될 수 있습니다.

​

​

​

​

족저근막염의 증상

​

족저근막염은 대부분의 사람들이 앓는 질환 중에 가장 흔한 족부 질환으로 발뒤꿈치에서 통증이 일어나는 증상이 대표적인 증상입니다. 특히 남성보다는 여성에게서 발생할 확률이 2배 정도 높은데, 여성의 경우에는 호르몬이 급격하게 변하는 40~50대 중년 여성들에게서 주로 발생한다고 합니다. 대부분은 발뒤꿈치 내측에서 통증을 느끼는 경우가 많으며, 심할 경우에는 발 안쪽까지 통증이 일어나기도 합니다. 특이한 점은 아침에 일어나자마자 걸음을 걷기 시작하면 수면 중에 수축되어 있던 족저근막이 펴지면서 심한 통증을 유발한다는 점입니다. 심각한 점은 시간이 갈수록 통증이 점점 증가하며 이 때문에 보행에 어려움을 겪을 수 있으며 무릎이나 고관절, 척추 등에도 2차적인 질환을 일으킬 가능성이 있습니다.

​

​

​

​

족저근막염의 치료법

​

족저근막염은 남녀노소를 가리지 않고 일어날 수 있는 질환이기 때문에 더욱 주의가 필요한데요. 서울대입구역신경외과 강남초이스병원에서는 족저근막염의 증상이 나타날 경우 지체하지 않고 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 가장 중요한 점이라고 말하면서 증상 초기에 병원에 내원하실 경우에는 비수술적 치료를 통해 족저근막염의 증상을 개선할 수 있다고 합니다. 그중에서 대표적인 치료법으로 체외충격파치료가 존재합니다.

​

체외충격파치료는 치료 부위에 분당 1000~2000회 정도의 충격파를 전달하여 혈액 순환을 개선하고 손상된 조직을 제거 및 회복하는데 효과적인 치료법을 말합니다. 특히 족저근막염의 경우에는 손상된 부위 주변의 조직을 자극하여 자연 치유를 유도하여 염증 개선과 통증을 감소시키는데 좋은 치료법입니다. 체외충격파치료법은 수술이나 입원이 필요하지 않기 때문에 비교적 간단한 절차에 의해서 치료가 가능하며 안정성이 높아 반복적인 치료를 받으실 수 있습니다. 또한, 약물이나 주사 치료 등으로 효과를 보지 못하신 경우에 체외충격파치료가 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.

​

​

 

​

​

족저근막염의 예방법

​

족저근막염의 예방법으로는 적절한 체중을 유지하여 발바닥이 받는 하중의 부담을 줄여주는 것이 중요하며, 무리한 운동은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 여성의 경우에는 가급적 하이힐이나 높은 신발을 신는 것을 지양하는 것이 좋습니다. 또한, 너무 낡거나 충격 흡수가 되지 않는 신발은 신지 않는 것이 좋으며, 특히 마라톤이나 조깅이 취미이신 분들은 쿠션감 있는 운동화를 착용하시는 것이 좋습니다. 가장 좋은 방법은 증상이 일어날 경우에는 즉시 병원을 내원하시어 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

​

서울대입구역신경외과 강남초이스병원에서는 깨끗한 원내 시설과 장비를 통해 환자분들이 체계적이고 좋은 환경에서 치료를 받으실 수 있도록 노력하고 있으며, 코로나19로 인해 철저한 방역과 소독을 진행하여 병원을 내원하시는 분들이 부담을 줄일 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 지금 발바닥에 통증이 있거나 보행이 불편하시다면 서울대입구역신경외과 강남초이스병원으로 내원하시어 상담을 받아보시는 것을 추천합니다.

​

​